Leicht! Apfel-Bananen
Pancake, Apfel ist auch im 'Teig' drin.
Paleo/Primal - Photo Gabriele |
3 EL Kokosöl
nativ
3 große Eier
1 1/2 kleine reife Bananen (was übrig bleibt bekommt der Mann)
1/4 von einem großen Granny Apfel, kleine Würfelchen mit etwas Zimt bestreut
1/2 Avocado
einige Apfelscheiben
Zimt
1 1/2 kleine reife Bananen (was übrig bleibt bekommt der Mann)
1/4 von einem großen Granny Apfel, kleine Würfelchen mit etwas Zimt bestreut
1/2 Avocado
einige Apfelscheiben
Zimt
Bananen zu einem
Brei verarbeiten. Eier hinzugeben und sehr gut verquirlen. Apfelwürfelchen
hinzugeben. Macht nichts wenn einige brocken Bananen zu sehen sind. Kokosöl in einer 'non-stick' Bratpfanne
erhitzen und die Eier-Banane-Masse hinzugeben (wenn es schnell gehen soll wird
das bei mir ein toller riesiger Pancake den ich, wenn er gebacken ist, teile).
Auf beiden Seiten, bei mittlerer Hitze, leicht bräunlich anbraten. Pfannkuchen gleichmäßig (oder auch nicht)
teilen und mit Avocado und Apfel streifen servieren.
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